למה קשה לשמור על המשקל אחרי דיאטה
אתם ודאי מכירים את זה היטב.
עושים דיאטה, מקפידים, מתאמצים ויורדים במשקל.
אבל אחרי זמן לא רב – משמינים בחזרה, ולרוב עולים עוד מעל למה למשקל לפני הדיאטה.
למה זה קורה?
למה משמינים אחרי דיאטה?
למה קשה לשמור על המשקל אחרי דיאטה?
התשובה פשוטה: אנחנו אוכלים יותר מדי ומזיזים את הגוף פחות מדי.
למעשה, רוב האנשים שיורדים במשקל, חושבים שאחרי שהגיעו למשקל היעד שלהם – הם יכולים לחזור ולאכול כמו שאכלו לפני הדיאטה.
טעות גדולה.
שהרי התפריט של לפני הדיאטה הוא זה שגרם להשמנה מלכתחילה.
מעבר לכך, הרבה אנשים מגלים כי גם אם הם אוכלים פחות ממה שאכלו קודם – הם עדיין עולים בחזרה במשקל.
ככה נותר מצב של "יו-יו". עליה במשקל, ירידה ושוב עליה וחוזר חלילה.
