גרסיניה קמבוג'יה, תוסף התזונה המסייע בירידה במשקל מוצא את עצמו שוב בכותרות בארה"ב.
הפרי דמוי הדלעת הוא חלק מהקולינריה בדרום מזרח אסיה מקבל הכרה מחדש כאחד התוספים המובילים בתחום עזרי ההרזיה.
גרסיניה קמבוג'יה – תוצאות מחקרים חדשים
הסיבה לכך היא שני מחקרים חדשים שבוצעו בתוסף התזונה, שתוצאותיהם פורסמו לאחרונה מחקרים שהוכיחו יעילות בסיוע בהרזיה. תוצאות המחקרים פורסמו בעיתונות המקצועית ובתוצאותיהם ניכרת השפעה מכווצת ומצמצמת על תאי שומן, בעיקר באזור הבטן.
המשתתפים במחקר, בגילאי 23-37 לא ידעו איזו כמוסה הם נוטלים, מחציתם קיבלו כמוסות גרסיניה קמבוג'יה ומחציתם קיבלו כמוסות דמה שאין בהן שום חומר פעיל.
המשתתפים קיבלו הנחיות תזונתיות בסיסיות לאכילה לפי תפריט מאוזן ובריא של בין 1500 ל- 2000 קלוריות ליום, לצאת להליכה של 30-45 דקות, שלוש פעמים בשבוע וליטול את הכמוסות.
רוב האנשים שהיו אוכלים לפי תפריט כזה ומבצעים פעילות גופנית כמתואר מעלה היו חווים ירידה במשקל, אבל תוצאות המחקרים הראו ירידה משמעותית במשקל והרזיה במידה מוגברת ומשמעותית ביחס לזו שהיתה מתרחשת ללא הגרסיניה קמבוג'יה.
בסיכום אחד המחקרים נכתב:
Some participants in the study lost as much as 10 pounds in 7 days.
כלומר, חלק מהמשתתפים במחקר, הורידו עד כ- 5 קילוגרמים תוך 7 ימים.
ייתכן שנבדקים אלה היו יוצאי דופן… מהן התוצאות כל כלל המשתתפים במחקרים?
בשקלול הנתונים של שני המחקרים ניתן לסכם כי:
ממוצע הירידה במשקל בין המשתתפים במחקרים היה כ- 3.5 קילו וירידה בהיקפים של בין 5 ל- 7 ס"מ.
אחרי שמונת שבועות המחקר ההרזיה הממוצעת בין כלל המשתתפים היה כ- 7 קג' ורמת השומנים בדם ירדה גם היא בכ- 20% בממוצע.
השאלה הבאה היתה, כמה זמן מותר לקחת את הגרסיניה קמבוג'יה? האם ניתן לקחת אותה לאורך זמן?
מסביר אחד החוקרים: "למרות הגרסיניה קמבוג'יה מהווה חלק מהמטבח באזור בו הוא צומח, ואנשים אוכלים אותו מזה מאות שנים, כשמדובר בתוסף תשונה ריכוז החומרים הפעילים הרבה יותר גבוה ולכן יש צורך להמשיך לחקור וללמוד את השפעות הצמח במינונים שונים לפרקי זמן שונים. על פי מידע שיש בידינו כיום, מינון של בין 700-3000 מג' של HCA (החומר הפעיל בפרי הגרסיניה) הוא בטוח בשימוש לאורך זמן ויעיל בסיוע להרזיה גם בשימוש ממושך".
ועדיין, חשוב להתיעץ עם הרופא המטפל לפני תחילת נטילה של כל תוסף תזונה כולל הגרסיניה קמבוג'יה.
הפעילות של תוסף הגרסיניה קמבוג'יה עדינה. הפעילות של הגרסיניה קמבוג'יה מתמקדת בטיפול בתאי שומן בגוף, בדיכוי רעב והחשק לנשנש ונחשב לבטוח לשימוש, ללא כל תופעות לוואי.
