דיאטה על פי סוג דם – מה לאכול לפי סוג הדם שלך

דיאטה על פי סוג דם אמורה בעיקר לשפר את הבריאות. יחד עם זאת רבים המשתמשים בה על מנת לרדת במשקל.
דיאטה לפי סוג דם מאפשרת שיפור התפקודי הגוף בתחומים כגון: שיפור חילוף החומרים בגוף, הפחתה בהתקפי אלרגיה ועוד.
הנטורופת האמריקאי  דר' פיטר ד'אדאמן הוא זה שפיתח את הדיאטה על פי סוג דם על בסיס הנחה שסוג הדם הוא מאפיין גנטי של האדם המעיד על תפקודי מערכות הגוף השונות.
דר' פיטר קובע שאין להמליץ על תזונה נכונה כיון שלכל אדם מתאימה תזונה אחרת על בסיס סוג הדם שלו.

סוגי הדם מתחלקים ל4 : A,B,O    ו- AB.
ההמלצות הבסיסיות על פי עקרונות הדיאטה לפי סוג דם הם:
– לא לאכול מזונות אינם מתאימים לסוג הדם שלך
– לאכול יותר מזונות אשר כן מתאימים לסוג הדם שלך
– לחיות לפי אורח החיים המתאים למאפייני סוג הדם שלך

למעשה מעבר למחקר של דר' ד'אדאמו אין שום הוכחה שיש קשר בין סוג הדם של אדם לבין תזונה המתאימה לו ואפילו אורח חיים המתאים לו במיוחד.
דיאטה על פי סוג הדם אינה קלה לביצוע כיון שיש צורך בשינוי בחשיבה והסתגלות לאכילת סוגי מזון מסוימים בלבד. לכל סוג דם יש רשימה של מאכלים אשר אינם אמורים להיאכל ולעיתים קשה להתמיד באכילה מרשימה מותרת בלבד לאורך זמן.

למשל:

בעלי סוג דם O – אינם אמורים לאכול – חיטה, תירס, שעועית אדומה, בוטנים ותפוחי אדמה. לעומת זאת הם צריכים לאכול יותר – כבד, בשר רזה ואיכותי, דגי מים עמוקים, אצות, ירקות עלים ירוקים, ברוקולי, שזיפים ותאנים.

בעלי סוג דם A – אינם אמורים לאכול – שעועית אדומה, שעועית לימה, תפוחי אדמה, כרוב, חצילים, בננות , עגבניות ובשר אדום. לעומת זאת הם אמורים להרבות באכילה של – סויה, עדשים, שעועית, כוסמת,ירקות כתומים וירוקים, בצל, זרעי פשתן, שמן זית, בוטנים, גרעינים, גרגרי יער, אשכולית, אננס, לימון ותה ירוק.

בעלי סוג דם B – אינם יכולים לאכול – עוף, תירס, כוסמת, עדשים, בוטנים, שומשום וטחינה ועגבניות. הם צריכים לאכול – מוצרי חלב, ביצים, כבש, דגים, שיבולת שועל, אורז, בצל, ירקות עלים ירוקים, כרוב, סלק, ברוקולי, גזר, זנגוויל, אננס, אבטיח, שזיף וחמוציות.

בעלי סוג דם AB – יאכלו – בשר, מוצרי חלב, פירות ים, טופו, דגניים, ירקות ופירות ולא יאכלו – סבשר אדום, תירס, שעועית לימה, כוסמת, אגוזי מלך, שיבולת שועל, אננס, דובדבנים, גרגרי יער, מרבית הירקות ובצל.

לפי הרשימה מעלה ניתן לראות שלא קל לחיות על פי הנחיות אלה ולכם תוכנית ההרזיה על פי סוג דם אינה קלה לביצוע.