בשיטת הרזיה שפויה מתייחסים לאדם המנסה לרזות כאל תשלובת של גוף ונפש גם יחד.
יש התייחסות לנפשו של המרזה ולא רק לגופו, משקלו ובעיית משקל היתר שלו. גם בעיות רגשיות נלקחות כאן בחשבון.
שיטת הרזיה שפויה טוענת שיש בה הרבה יותר מאשר תפריט דיאטה ותוכנית לירידה במשקל.
אין בה ספירת קלוריות, הרעבה עצמית וסבל.
המטרה היא לחנך מחדש לחשיבה שתוצאתה הרזיה. ירידה במשקל ושמירה על התוצאה לאורך זמן.
סמדר פריגר, האישה מאחורי השיטה סבלה ממשקל יתר ולאחר ירידה במשקל כתבה ספר ופיתחה שיטה להרזיה ללא ספירת קלוריות, ללא רעב וללא תחושת סבל.
הספר הנמכר באינטרנט מציע גישה ודרכי חשיבה אשר לפי סמדר עשויים לשנות את הדרך בה אתם חושבים על ירידה במשקל, הדרך בה אתם מתכננים את התפריט היומי שלכם, והגישה לפעילות גופנית.
הספר מכיל סיפורים אישיים של סמדר, עצות מעשיות בנוסף לאימון לחשיבה אחרת.
לסמדר פריגר אתר אינטרנט אשר דרכו היא מוכרת את הספר והשיטה.
באמצעות האתר ניתן להצטרף לקבוצת תמיכה להרזיה – אונליין, ולקבל מידע נוסף לגבי השיטה.
לדעתי, קיימת אמת בסיסית המלווה את תוכנית ההרזיה השפויה. האמת היא שעל מנת לשמור על משקל תקין ורצוי למשך שנים ארוכות יש ללמוד לחיות אחרת. להתייחס למזון בדרך שונה, ללמוד לזהות רעב ומתי איננו רעבים עוד אלא שבעים, ללמוד לשרוף קלוריות ולשפר את תפקוד הגוף באמצעות פעילות גופנית מבוקרת.
עקרונות ואמיתות אלה נכללים ב"הרזיה שפויה", וטוב שכך.
יחד עם זאת, אם הגעתם לאתר זה, הינכם מעוניינים בהרזיה מהירה.
לכן, אני ממליצה להתחיל את התהליך עם דיאטה מהירה, למשך שבוע – שבועיים ואז לעבוד לתוכנית אשר מאפשרת למידה של דרכי התמודדות חדשים עם נושא המזון ושמירה על משקל תקין למשך זמן.
כאן יכולה תוכנית הרזיה השפויה להיכנס לתמונה.
