אם נתקלתם בשמו של צמח הקונג'אק או בשמה של דיאטת "שובע" המבוססת על כמוסות טבעיות של צמח הקונג'אק, ודאי שאלתם את עצמכם:
מהו צמח הקונג'אק?
איך הוא עובד?
ואיך הוא יכול לעזור לי לרזות?
הקונג'אק (Konjac ) הוא צמח יפני. לצמח יש פקעות והפקעת מכילה אחוז גבוה מאוד של סיבים תזונתיים. סיבים תזונתיים אלה מסוגלם לספוח אליהם נוזלים בכמות של פי 200 ממשקלו.
כשאנחנ נוטלים כמוסת קונג'אק המכילה אבקה טהורה של פקעת צמח הקונג'אק, סופחים הסיבים התזונתיים מים בתול הקיבה, מתנפחים ומייצרים תחושת שובע. הקיבה מלאה.
אכילה של מזון עתיר סיבים תזונתיים הוכיחה כבר מזמן את יעילותה ביצירת תחושת שובע, בניקוי המעיים, בסיוע להורדת לחץ דם, כולסטרול וסוכר בדם.
מי שאינו אוכל מספיק אוכל עתיר סיבים תזונתיים יבחין מיד בהבדל. פעילות המעיים תשתפר ותחושת שובע תיווצר אחרי נטילת קפסולות של קונג'אק.
החברה המשווקת את דיאטת "שובע" טוענת שהיא היחידה המשווקת קפסולות קונג'אק טהור.
הרעיון אחורי הדיאטה הוא שעם נטילת כמוסות הקונג'אק תיווצר תחושת שוב שתאפשר עמידה בתוכנית אכילה מצומצמת שמטרתה הרזיה וירידה במשקל.
היתרונות של הקונג'אק הם:
- יש אישור של ה FDA האמריקאי ורשויות המזון האירופאיות
- המוצר כשר פרווה
- אינו מכיל סוכר ולכן בטוח בשימוש על ידי סוכרתיים
- אינו מכיל גלוטן ולכן מתאים לשימוש חולי צליאק
- מוצר 100% טבעי וצמחי
החסרונות של דיאטת הקונג'אק
כמו כל מוצר המכיל סיבים תזונתיים הסופים אליהם נוזלים בקיבה, יש לציין כי חייבים לשתות המון מים במהלך הדיאטה הזו.
הסכנה במקרה של אי שתייה מספקת של מים היא שתיווצר עצירות עצומה ואפילו חסימת מעיים, זאת כיון שהסיבים התזונתיים מתנפחים עם ספיחת המים והופכים ל"יציקת בטון" בקיבה ומערכת העיכול.
שתייה של 12-20 כוסות מים ליום תבטיח שזה לא יקרה.
את כמוסות הקונג'אק של "שובע" ניתן להשיג בצורת אבקה המתמוססת במים, להכנת ג'לי או בכמוסות לבליעה עם מים.על פי הנחיות החברה יש לצרוך את המוצר פעמיים שלוש ביום, לפני הארוחה.
