דף הבית » תפריטי דיאטה » תפריט דיאטה עם ארטיק

תפריט דיאטה עם ארטיק

המחשבה על תפריט דיאטה עם ארטיק, על תפריט שיאפשר הרזיה למרות הוא כולל פינוק יומי קר וטעים, התחילה בעקבות האהבה שלי לארטיקים , קרטיבים וגלידות.

מה לעשות?
לא אוהבת גלידות דיאט.
לא טעים לי.
רוצה את הדבר האמיתי ועדיין לעשות דיאטה ולרזות.

אפשר תפריט דיאטה עם ארטיק?
אפשר.

מי אמר שאי אפשר לאכול ארטיקים כשאוכלים לפי תפריט דיאטה?
מי אמר שאי אפשר לאכול את הארטיק ולהמשיך לרזות?
נכון.
אנחנו לא מדברים על ארטיק מגלידת שמנת
עם תוספות של אגוזים ופצפוצים וציפוי שוקולדי עבה…
אנחנו מדברים על קרטיב. ארטיק קרח.
ולא… לא דיאט. קרטיב רגיל.

בקרטיב רגיל (לימון, משמש, אננס, או איזה טעם שתבחרו) יש כ- 70 קלוריות.
הערך הקלורי של יחידת פרי, בערך.
אז נכון שאין בקרטיב ערכים תזונתיים, ויטמינים וסיבים תזונתיים כמו בפרי, אלא רק מים, תמציות צבע וטעם מלאכותיות וסוכר, אבל מנקודת מבט קלורית אכילת קרטיב מתאימה כמעט לכל דיאטה להרזיה, במקום יחידת פרי.

אז סיכמנו –
קרטיב כארוחת ביניים הוא פינוק קר באמצע יום חם, בלי נקיפות מצפון.
למי שרוצה ארטיק קרמי ולא גוש קרח צבועני ומתוק, בשבילכם קיימים ארטיקים דיאטטיים במגוון גדול מאוד של טעמים ובמחיר קלורי נמוך.
בחרו את הארטיק שטעים לכם ושימו לב לכמות הקלוריות ליחידה הכתובות על האריזה.
ניתן להשיג כיום ארטיקים בערך קלורי של מלפפון. (רק שהמלפפפון בריא יותר, אבל אנחנו לא מדברים על זה עכשיו…
אנחנו מדברים על החשק לאכול ארטיק)
לאכול ארטיק דיאט בארוחת ביניים או ארוחת לילה, כשהערך הקלורי של הארטיק הוא 20 קלוריות, 30 קלוריות או 40 קלוריות, זה לא מה שיהרוס את הדיאטה. אז תעשו את זה בכיף.

איך משתלב ארטיק קרח רגיל, לא דיאטטי, בתפריט דיאטה?

קבלו הצעה:
ארוחת בוקר:
2 פרוסות לחם מלא + 2 כפות גבינה לבנה עד 5%
שתיה חמה עם ממתיק מלאכותי
ארוחת ביניים:
פרי + 2 ביסקוויטים פתי בר
שתיה חמה עם ממתיק מלאכותי
ארוחת צהריים:
חזה עוף בגריל, או דג בגריל, או שניצל צמחי בתנור + בטטה אפויה + סלט ירקות עם כפית שמן
ארוחת ביניים:
קרטיב
ארוחת ערב:
2 פרוסות לחם מלא + פרוסה גבינה צהובה 9% + ביצה קשה + סלט ירקות עם כפית שמן זית
ארוחת לילה:
קרטיב