תפריט דיאטת מרקים

מי לא אוהבת צלחת מרק חמה ומפנקת ?
במיוחד כשקר בחוץ והנפש רוצה להתנחם.

אוהבים מרק?
מה דעתכם כל תפריט דיאטה מבוסס מרק?

תפריט דיאטה שמאפשר להתפנק וללגום מרק כחלק מהתפריט. תפריט משביע, מנחם וקל לביצוע.

דיאטת מרקים

איזה מרק מתאים לדיאטה?
מרק המבוסס על מים ואבקת מרק (למרות המונסודיום גלוטמט), המכיל שפע ירקות (לא תפוחי אדמה או בטטה) בתוספת פחמימות מורכבות כמו גריסים, שעועית, חומוס, אורז מלא…

תפריט דיאטת מרקים

ארוחת בוקר
שתי פרוסות לחם קלוי (אפשר קל) עם אבוקדו ועגבניה; או דייסת קוואקר מ-4-3 כפות שיבולת שועל על בסיס 1.5-1 כוסות מים, מעט חלב, ממתיק מלאכותי וקינמון + שתייה.

ארוחת ביניים
שתי פרוסות לחם (אפשר קל) עם פרוסת סלמון מעושןף ביצה קשה או פסטרמה דלת שומן, ירקות + שתייה.

ארוחת צהריים
מרק ירקות, מנת עוף בכל צורה , ירקות מוקפצים או מאודים, סלט + שתייה.

ארוחת ביניים
צלחת גדולה של מרק עדשים או גריסים, סלט + שתייה.

ארוחת ערב
מרק ירקות. ביצה או חביתה, שתי פרוסות לחם, סלט + שתייה.

ארוחת לילה
במהלך הערב אפשר ליהנות ממרק ירקות ולאכול פרי, יוגורט ושתייה .

אפשר להחליף בין הארוחות, ואפשר לאכול מרק ירקות בכל שעות היום.
סך הכל אפשר להגיע עד 10 כוסות מרק ביום.

הקליקו למתכונים למרקים דיאטטיים מומלצים

הקליקו לעוד תפריטי מרק דיאטטי