כולנו מודעים לעובדה שהחיים בעולם המערבי שלנו, אכילת האוכל המערבי ושתית המשקאת ואפילו מי הברז בעולם המערבי, המתועש והמהונדס מכניסים אל גופנו כמויות עצומות של רעלנים.
הרעלנים, חומרי כימיים זרים לגוף, חומרי טעם, חומרי ריח, חומרים משמרים, חומרי הדברה, מזהמים מן האוויר שאנו נושמים… והרשימה ארוכה.
הגוף אינו יודע איך להתייחס לחומרים הזרים האלה ולכן הוא צובר אותם. שם בצד, עד שיוחלט מה לעשות איתם.
הצטברות הרעלנים הזו משבשת את פעילות מערכות הגוף השונות.
רעלנים שנכנסים למערכת העיכול שלנו מפריעים לה לתפקד ביעילות, מפריעים לה לעכל את מרכיבי התזונה הנחוצים לגוף מתוך האוכל, מפריעים לגוף לתפקד בצורה מיטבית, בין השאר גם לרזות.
שורה תחתונה – הצטברות של רעלנים בגוף מפריעה להרזיה להתרחש, מפריעה לתפקוד הגוף ואפילו גורמת למחלות.
כיון שכך, הרבה תוכנית הרזיה מתחילות כשלב ראשון בשלב של ניקוי הגוף מרעלנים.
רק אחרי שהגוף ניקה ונפטר מחלק מהחומרים המזיקים האלה, ניתן להתחיל להיכנס לתפריט דיאטה במטרה לרזות.
רק לאחר שהרעלנים חוסלו ונוקזו מן הגוף, נוכל לראות הרזיה אפקטיבית וירידה יפה במשקל.
לפי התפיסה הזו, חשוב לנו, אלה שרוצים לרזות, לנסות לאמץ טכניקות שונות לניקוי רעלנים מן הגוף, כדי שנכין את הגוף להרזיה.
הבעיה היא שתוכניות ניקוי לגוף דורשות לאכול לפי תפריט נוקשה למשך כמה ימים (שבוע בדרך כלל) לאכול כמעט רק אורז מלא במשך שבוע, לאכול כמעט רק תפוחים למשך שבוע…. קשה ולא מעשי.
ניקוי רעלים פשוט
דוקטור אוז, הרופא הטלוויזיוני המפורסם פרסם כמה הצעות ניקוי לגוף, אשר שלא כמו דיאטות לניקוי הגוף מרעלנים שצריך לאכול לפיהם במשך שבוע, בהצעות של דוקטור אוז, מדובר בצעדים פשוטים וקלים לביצוע.
קבלו שתי דרכים לניקוי הגוף מרעלנים בקלות וביעילות.
מי לימון:
שתיית כוס מי לימון חמימים על הבוקר, על קיבה ריקה, זו דרך נפלאה להניע את הגוף ואת חילוף החומרים לפעולה .
ניתן להכין את המתכון לפי הטעם ולהכניס כמה פרוסות לימון שטעים לכם.
חשוב לשתות ספל מי לימון על קיבה ריקה, על הבוקר.
המתכון של דר' אוז מציע להכניס 4 פרוסות לימון טרי על כל ספל מים חמימים.
שייק ירוק לניקוי רעלים
דר' אוז מציע להכין קנקן שלם של שייק ירוק לפי המתכון הבא, ולשתות ממנו לאורך המחצית הראשונה של היום.
לשתות כוס גדולה במקום ארוחת בוקר, ואם נשאר עוד, אז לשתות את השאר כארוחת ביניים, מאוחר יותר בשעות הבוקר..
המתכון של דר' אוז לשייק ירוק
2 כוסות מים קרים (מסוננים או מינרליים)
7 כוסות תרד טרי קצוץ
6 כוסות עלי חסה רומית קצוצים
11/2 כוסות סלרי גבעולים קצוץ
1 תפוח עץ ירוק חתוך לקוביות
1 אגס חתוך לקוביות
1 בננה
2 כפות מיץ לימון טרי
מערבלים את כל המרכיבים בבלנדר עד שמתקבלת עיסה חלקה.
שתיה של שייק ירוק מקובלת בעולם כולו כדרך מצוינת להכניס לגוף הרבה מרכיבי תזונה בצורה שהגוף יכול ליהנות מהם במהירות ולפרק אותם ביעילות.
שתיה של שייק ירוק הוא עניין של הרגל.
הטעם נרכש ואחרי ששותים ממנו מספר פעמים מתחילים ליהנות מהטעם הרענן, מהמתיקות המעודנת ובעיקר מהמחשבה שיש בידיכם כוס של בריאות נטו שאתם מכניסים לגוף.
(אגב יש עוד הרבה מתכונים של שייקים ירוקים בריאים. אם אתם מכירים וניסיתם מתכונים אחרים של שייקים ירוקים, שתפו אותנו, למטה בתיב התגובות.)
דרך שלישית וקלה היא שתיה של תה צ'ו יאנג, התה הסיני המעודד הרזיה תוך כדי ניקוי הגוף.
למידע על תה צ'ו יאנג הקליקו כאן
