מחשבון שריפת קלוריות

	משקל בק"ג
	בחרו סוג פעילות
	הליכה במהירות 3 קמ"ש הליכה במהירות 4.5 קמ"ש הליכה במהירות 6.5 קמ"ש הליכה במהירות 7 קמ"ש הליכה בטבע רכיבה על אופניים במהירות 9 קמ"ש רכיבת אופניים במהירות 10 קמ"ש רכיבת אופניים במהירות 15 קמ"ש רכיבת אופניים במהירות 20 קמ"ש רכיבת שטח. אופני כושר-דיווש נמרץ ריצה במקום ריצה קלה על חוף הים ריצה במהירות 9 קמ"ש ריצה במהירות 12 קמ"ש ריצה במהירות 13 קמ"ש ריצה במהירות 14 קמ"ש ריצה במהירות 16 קמ"ש ריצה במהירות 17.5 קמ"ש דילוג על חבל טניס עלייה במדרגות עלייה וירידה במדרגה בגובה 10 ס"מ עלייה וירידה במדרגה בגובה 15 ס"מ עלייה וירידה במדרגה בגובה 20 ס"מ עלייה וירידה במדרגה בגובה 25 ס"מ התעמלות אירובית -קצב גבוה עבודת גינון משחק מטקות על החוף קניות – הליכה רגילה קריאה או צפייה בטלוויזיה בישיבה שינה עמידה עם פעילות קלה משחק כדור-עף משחק כדורסל סקי מחול אירובי – קצב גבוה מחול אירובי – קצב איטי דילוג בחבל איטי דילוג בחבל מהיר סקי מים משחק כדורגל שחייה איטית בבריכה 25 מטר שחייה איטית בבריכה 50 מטר שחייה – גב שחייה – חזה שחייה – חתירה איטית שחייה -חתירה שחייה – חתירת צד אימון משקולות יד אימון משקולות – דחיקה אימון משקולות -הנפה טיפוס מצוקים -חופשי סקטים משחק בפריסבי צלילה עם שנורקל שטיפת מכונית חתירה בקיאק רכיבה על סוס תרגילי מתיחה – יוגה באולינג ריקוד -דיסקו גולף בישול שטיפת כלים קריאה בספר צביעת קירות טאי -צ'י צלילה ספורטיבית דייג בחכה ריקודי עם אימון ג'ודו – קראטה מכונת חתירה – נמרץ מכונת חתירה – מתון חבטות בשק איגרוף מכונת סקי הטסת עפיפון פעילות מינית -מתונה פעילות מינית – נמרצת פעילות מינית – משחק מקדים
	רישמו את משך הפעילות
	דקות
	הקליקו לחישוב
	קלוריות