מרק בצל, אחד המרקים הטעימים והמפנקים שיש.
מה אם אפשר לאכול מרק בצל ב- 100 קלוריות למנה?
קבלו מתכון למרק בצל דל קלוריות בלי להתפשר על הטעם ואפילו בלי לוותר על הטוסט עם הגבינה שחייב לבוא יחד איתו.
מתכון למרק בצל דיאטטי – מרק בצל ב- 100 קלוריות למנה
1/2 כפית אבקת שום
1/4 כפית פלפל שחור
1 כפית מלח
8 כוסות מים + 8 כפות שטוחות אבקת מרק
7 בצלים בינוניים קצוצים
2 כוסות מים נוספות
בסיר גדול הניחו את הבצל הקצוץ עם 2 כוסות מים, הביאו לרתיחה ובשלו כ- 10 דקות עד שהבצל רך.
הוסיפו מים מעורבים באבקת מרק, אבקת שום, מלח ופלפל, הביאו לרתיחה, העבירו לאש קטנה והניחו לרתוח למשך כ- 45 דקות.
לתוספת הכניסו לתנור לחמניה, בחום של 150 מעלות למשך כ- 20 דקות עד שהלחמניה 'צלויה' לגמרי.
העבירו 1 כוס של מרק לכלי עמיד בחום, הניחו מעל למרק פרוסה של הלחמניה ה'צלויה' וחצי פרוסה גבינה צהובה לייט 9% והכניסו לתנור ב-150 מעלות עד שהגבינה מבעבעת.
* נסו להשתמש באבקת מרק בטעם בקר לתוצאה טעימה יותר
מתקבלות 12 מנות בגודל כוס – כ- 100 קלוריות למנה
