פולי קפה הירוקים הם פולי קפה שעדיין לא קלויים.
תהליך הקלייה של פולי קפה מפחית את הכמויות של החומצה הכלורוגנית שהיא החומר הפעיל בקפה הירוק המעודדת את שריפת השומנים וההרזיה. בפולי קפה ירוקים שאינם קלויים יש רמה גבוהה של חומצה כלורוגנית הנחשבת בעלת יתרונות בריאותיים למחלות לב, סוכרת, ירידה במשקל, ועוד.
קפה ירוק הפך פופולרי לירידה במשקל לאחר שהוזכר על ד"ר אוז בתוכנית הטלוויזיה שלו.
ד"ר אוז הצג התייחס אל כדורי הקפה הירוק כאל "פולי הקפה הירוק ששורפים שומן במהירות" וטען שאין צורך בפעילות גופנית או דיאטה על מנת לרזות אם לוקחים את כדורי הקפה.
איך עובדת דיאטה הקפה הירוק?
פולי קפה הירוקים הם פולי קפה שעדיין לא קלויים. פולי קפה אלה מכילים כמות גבוהה יותר של החומצה כלורוגנית.
להרזיה, נחשבת החומצה הכלורוגנית בקפה הירוק כבעלת יכולת להשפיע על האופן שבו הגוף מטפל ברמת הסוכר בדם וחילוף חומרים.
דיאטת הקפה הירוק תופעות לוואי – למי אסור לקחת את כדורי הקפה הירוק
הקפה הירוק נראה בטוח בשימוש, זאת על סמך המחקרים שבוצעו בו.
המחקרים הקליניים טענו כי אין תופעות לוואי משום סוג.
יחד עם זאת , חשוב להבין שהקפה הירוק מכיל קפאין.
בכל במוסה יש כ- 20 מג' קפאין, שזו הכמות שיש בכחצי ספל קפה…
מדובר בקפה נמס, בקפה שחור ובאספרסו יש משמעותית יותר…
למרות הכמות הקטנה של קפאין שיש בכדור, ממליצים אתרים רפואיים ברחבי העולם להתייחס לכמות הזו ומייעצים לאנשים במצבים מסוימים להימנע משימוש בכדורי הקפה הירוק. לאותם אנשים לא מומלץ גם לשתות קפה או משקאות המכילים קפאין כמו תה או קולה.
באנשים בריאים שאין להם רגישות לקפה או לקפאין לא נצפו כל תופעות לוואי.
כדורי הקפה הירוק אינם נחשבים לממריצים וכמות הקפאין בהם אינה משמעותית מספיק כדי לגרום לתופעות לוואי כלשהן.
הקליקו לקרוא עוד על קפה והשפעתו על תהליך ההרזיה
הקליקו לקרוא עוד על השפעת הקפאין על הגוף והנפש
חשוב לדעת כי באופן כללי קפאין יכול לגרום לנדודי שינה , עצבנות וחוסר שקט, כאבי בטן , בחילות והקאות , דפיקות לב וקצב נשימה.
במקרה של צריכת כמויות גדולות של קפה עלולים לחוש כאבי ראש , חרדה , אי שקט, צלצולים באוזניים ,וקצב לב לא סדיר .
מי אינו יכול להשתמש בכדורי הקפה הירוק?
על מנת לשמור על הבריאות ולהימנע מאי נעימות רושם היצרן של דיאטת הקפה הירוק רשימה ארוכה של מקרים בהם לא מומלץ לקחת את כדורי הקפה הירוק.
נשים הרות ומניקות
אנשים הסובלים מהפרעות חרדה
חולים בסוכרת
אנשים הסובלים מבעיות במערכת העיכול ותסמונת המעי הרגיז
גלאוקומה
לחץ דם גבוה
אוסטיאופורוזיס
ובכלל, אנשים בעלי בעיה רפואית מאובחנת ומטופלת בתרופות מרשם.
חשוב לציין כי תופעות לוואי במידה שיהיו יפסיקו עם הפסקת נטילת הכדורים, או אם הורדת המינון היומי לחצי.
6 תגובות
בעיקרון כל מי שמטופל בתרופות מרשם מכל סוג שהוא חשוב שייתייעץ עם הרופא המטפל שלו לפני שיתחיל לקחת כל סוג של תוסף תזונה
שלום
רציתי לדעת לאיזה סוג סכרת (כאלו שלוקחים כדורים או כאלו שמשתמשים באינסולין) מומלץ לא לעשות את דיאטת פולי הקפה הירוקים?
תודה (:
היי אורית,
דעתי האישית… ורק דעתי… הייתי מנסה.
במידה שלחץ הדם יגיב שלא בדרך הרצויה ויעלה… הייתי מפסיקה לקחת את הכדורים…וזהו.
לא נראה לי מפחיד … אבל אני לא באמת יכולה לייעץ לאף אחד בעניין בריאותי /רפואי… אז זו רק דעתי האישית 🙂
היי תודה על התגובה, האדם הנ"ל ,לא נוטל שום תרופה עבור בעית לחץ דם , שהתגלתה לאחרונה, אך שמעתי מאנשים שנוטלים את הכמוסות שלחצ הדם התאזן וגם רמות הסוכר עד כדי שהרופא המטפל אמר למטופלת שתפסיק לקחת את הכדורים לטיפול בסוכר, ובלחץ דם,, קראתי את הכתבה על פולי הקפה, ואני מבינה שכמות הקפאין שם היא לא ככ גבוהה מה גם שלאדם הנ"ל אין בעיה עם קפאין , שותה קפה כרגיל,, מה את היית עושה?
תודה 🙂
היי אורית, לפי המחקרים כדורי הקפה הירוק אכן מורידים רמת כולסטרול , משפרים את רמות הסוכר ומייצבים את הגוף בתחומים אלה.
יחד עם זאת, יש בכדורים כמות (קטנה) של קפאין, שכידוע מעלה לחץ דם.
על מנת להישאר בתחום הבטוח לא יכולה לומר לאנשים הסובלים מלחץ דם גבוה שכדאי להם לקחת כדור שיש בו קפאין… בכלל מנקודת מבטי, כל אדם הסובל מבעיה רפואית כלשהי ומטופל בתרופות מרשם מכל סוג שהוא, עדיף שיתייעץ עם הרופא המטפל שלו.
מקווה שהסברתי את עצמי 🙂
שלום, רציתי לברר בקשר לדיאטת פולי קפה ירוקים, כתוב אצלך שזה לא מומלץ למי שסובל מלחץ דם
אך אני שמעתי דווקא שזה מוריד רמות של לח'ד, ורמות סוכר מעבר לשריפת שומנים, האם את בבקשה יכולה לדייק בנוגע ל
חץ דם? תודה רבה ויום טוב
אורית