השיגעון החדש בתחום הדיאטות בהוליווד הוא אכילת מזון תינוקות כדיאטה להרזיה – דיאטת מזון תינוקות, או דיאטת גרבר.
נכון שתינוקות ניזונים מצנצנות מזון תינוקות מוכן, כמו אלה של חברת גרבר, אך לאחרונה החלו כוכבות הוליווד כמו ג'ניפר אניסטון לאכול מזון תינוקות כתוכנית להרזיה.
על פי ג'ניפר אניסטון היא קיבלה את תוכנית הדיאטה ממאמנת הכושר האישי שלה המטפלת גם בכוכבות נוספות כמו גווינת פלאטרו ושאקירה.
הרעיון הוא לאכול 14 צנצנות מזון תינוקות בכל יום, כולל אלה המכילות מחית פרי, מרקים ומחית ירקות ובשר.
מלבד מזון התינוקות ניתן לאכול ארוחה אחת ביום המכילה בשר רזה וירקות.
על פי מאמנת הכושר מזון תינוקות הוא נקי מתבלינים ושומן ולכן קל לעיכול.
מה הבעיה עם דיאטת מזון תינוקות?
מסקר שערכתי ברחבי הרשת קראתי מספר תגובות של דיאטניות מקצועיות המעלות מספר בעיות.
האחת, נכון שמחית ירקות או פירות מכילה ויטמינים ומינרלים, ואפילו סיבים תזונתיים ופחמימות. אך גם המחיות המכילות בשר אינן מכילות מספיק חלבונים הדרושים לגופו של אדם מבוגר.
גם כמויות הסידן והברזל נמוכות ביחס לכמות הדרושה לתפקוד תקין של גופו של מבוגר.
בעיה נוספת שהועלתה היא שכיון המזון מתועש ומוכן בבית חרושת ניתן להניח כי כמות המרכיבים התזונתיים בצנצנת לא ברורה ועלולה להיות נמוכה. חלק מהויטמינים עלול להיעלם בתהליך ההכנה של המוצר…
אם לאכול מזון תינוקות , אומרות הדיאטניות, עדים להכינו בבית מפירות וירקות טריים. אז ניתן גם להוסיף מעט טחינה גולמית למשל, על מנת להשלים את התזונה ולהוסיף ברזל , סידן ומרכיבים חשובים נוספים.
ועוד נושא חשוב – אכילה של מזון מעוך ומרוסק כשיטה להרזיה עלולה לגרום לעצלות של מערכת העיכול.
אחרי תקופה בה מערכת העיכול מתרגלת לעבד מזון מרוסק היא תתקשה לעכל מזונות רגילים.
לסיכום –
דיאטת מזון התינוקות אינה תוכני דיאטה שניתן לסמוך עליה. לא ניתן לנטר בדיוק עד כמה הגוף מקבל את כל הנחוץ לו לתפקוד תקין, ומערכת העיכול עלולה להיפגע.
להזכיר כי בכל מקרה בו מבוצעת דיאטה לא מאוזנת , דיאטה מהירה בשיטת הכסאח, למשך פרק זמן העולה על מספר ימים עלול הגוף לסבול מחסרים תזונתיים אשר עלולים לגרום לבעיות בריאותיות ואף מחלות מסוכנות.
אז למה לשחק במזון תינוקות? עדיף לבחור תוכנית דיאטה מאוזנת ונכונה.
